Home / Mẹo giảm béo / Tống khứ mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần

Tống khứ mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần

Mỡ bụng – nỗi ám ảnh muôn thủa đối với cả nữ và nam giới. Nếu bạn đang là một trong số những người đang ngày đêm bị dày vò bởi sự tự ti vòng bụng quá khổ, hãy áp dụng ngay cách tống khứ mỡ bụng chỉ trong vòng 1 tuần được bật mí ngay dưới đây.

 

 

Hai phương pháp detox bằng hoa quả giúp giảm mỡ bụng:

Nước chanh:

tong-khu-mo-bung-chi-trong-vong-1-tuan-1Bưởi:

tong-khu-mo-bung-chi-trong-vong-1-tuan-2
Lưu ý:
– Với người bị bệnh dạ dày, bụng yếu, chỉ nên ăn nửa số lượng trái cây trong công thức.

– Không nên nạp trái cây detox trong lúc bụng quá đói. Vì chanh và bưởi ăn cần dùng trước bữa ăn, do đó bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ để không lâm vào tình trạng “đói lả” giữa các bữa.

Những lưu ý trong chế độ ăn:

tong-khu-mo-bung-chi-trong-vong-1-tuan-3Muốn giảm mỡ bụng, dĩ nhiên bạn cần ăn kiêng. Khi kết hợp với phương pháp detox trên, bạn không phải “ép cân” quá mức nhưng cũng nên ghi nhớ các loại thực phẩm nên và không nên ăn sau:

Chế độ luyện tập

Chế độ luyện tập buổi sáng:

tong-khu-mo-bung-chi-trong-vong-1-tuan-4Luyện tập đóng vai trò tiên quyết trong việc giảm mỡ bụng. Hãy cố gắng tập luyện đầy đủ vào đúng các vào buổi sáng và buổi tối bạn nhé!

Chế độ luyện tập buổi tối:

tong-khu-mo-bung-chi-trong-vong-1-tuan-5
Các bài tập bạn có thể tham khảo: Bài tập của Candice Swanepoel, gập bụng giảm béo trong 7 ngày, bài tập bật nhảy,…

Thói quen giúp giảm mỡ bụng

tong-khu-mo-bung-chi-trong-vong-1-tuan-6Những thói quen hàng ngày giúp bạn giảm mỡ thừa cũng như cân nặng rất nhiều đấy. Trong sinh hoạt, hãy tự tập cho mình các thói quen tốt và “loại trừ” các thói quen xấu sau:

Tin Mới

sai-lam-khi-giam-can-ma-90-chi-em-deu-mac-phai
Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …