Home / Mẹo giảm cân / Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Món ăn giảm cân của các nước trên thế giới

Thực đơn giảm cân của mỗi quốc gia trên thế giới thường không giống nhau. Nếu như Nhật Bản chọn chuối, trà xanh… để giữ vóc dáng mảnh mai thon gọn thì Hàn Quốc lại sử dụng Kim Chi và Rong biển… Và còn nhiều sự khác biệt nữa. 

Giảm cân bằng nghệ – Malaysia

Nghệ là loại củ thường được dùng trong khẩu phần ăn hàng ngày của người Malaysia. Đặc biệt, người ta thường thấy nghệ món canh cary – đây là món ăn nổi tiếng và được ưa chuộng tại đất nước này. Hầu hết người dân nơi đây đều cho rằng, nghệ là loại củ tốt cho sức khỏe và giảm cân nhanh. Hơn nữa, củ nghệ còn làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đồng thời, giúp ngăn cản sự hình thành của các mô mỡ và kích thích quá trình chuyển hóa calo trong cơ thể.

giam-can
Người Malaysia luôn sử dụng nghệ để giảm cân, loại bỏ mỡ thừa

Kim chi và rong biển – Hàn Quốc

Vì sao Hàn Quốc được mệnh danh là đất xứ sở Kim Chi, cũng bởi 1 phần đây là món ăn giúp họ giữ được vóc dáng lý tưởng. Kim chi và rong biển không chỉ là món ăn yêu thích của người Hàn. Món này còn được ưa chuộng tại khá nhiều các quốc gia khác, như ở Việt Nam. Phụ nữ Hàn thích ăn kim chi, củ cải muối ăn cùng cơm và rong biển để giảm cân.

Quả chuối – Nhật Bản

Chuối là một trong những loại quả khá đắt ở Nhật Bản bởi lẽ nó rất được ưa chuộng trong các bữa ăn hàng ngày. Người Nhật thường ăn một quả chuối cho bữa sáng hoặc trước mỗi bữa ăn. Họ luôn cho rằng chuối là thực phẩm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và kích thích quá trình giảm cân nhanh hơn. Vì vậy, chuối là món ăn không thể thiếu đối với người Nhật.

giam-can1
Phụ nữ Nhật coi chuối là món ăn giảm cân không thể thiếu giống như sushi

Dưa muối – Hungary

Dưa muối được cho là món ăn lên men không tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, đây lại là món ăn giảm cân được ưa chuộng trong bữa ăn hàng ngày của người Hungary. Cùng với dưa chuột, người Hungary thường ngâm chua nhiều loại thực phẩm với giấm như: ớt chuông, cà chua… Những món ăn này giúp giảm cân nhanh chóng do thành phần chính là giấm giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa sự hình thành chất béo.

Các món ăn cay – Thái Lan

giam-can3
Thường xuyên ăn các món cay giảm cân là thói quen của người Thái Lan

Bạn thường được ăn lẩu thái tại Việt Nam chắc hẳn cũng biết được rằng gia vị đặc trưng của món này là ớt. Sang đất nước Thái Lan, bạn sẽ được lựa chọn nhiều các món cay, đây là quốc gia được đánh giá có món ăn cay nhất thế giới. Cùng với đó, họ cũng chọn ớt là món ăn giảm cân hàng ngày. Gia vị cay giúp tăng tốc độ trao đổi chất do vậy bạn sẽ ăn chậm hơn, nhanh no hơn và đốt cháy được nhiều chất béo và giảm cân dễ dàng hơn.

 

 

Tin Mới

Hạt thì là tây giúp bạn giảm cân siêu tốc
Tuyệt chiêu giảm cân từ thảo dược, bạn đã biết?

Cân nặng ngày càng tăng nhanh khiến thân hình của bạn ngày càng kém thon …