Home / Tư vấn giảm mỡ, hút mỡ / Giảm mỡ vùng eo, mỡ bụng / Massage đúng cách làm săn chắc vòng 2 hiệu quả

Massage đúng cách làm săn chắc vòng 2 hiệu quả

Có rất nhiều cách làm săn chắc vòng 2 như tập luyện, ăn kiêng, hút mỡ… trong đó massage được biết đến là một giải pháp được nhiều người ưa chuộng.

Massage là một trong những cách làm săn chắc vòng 2 hiệu quả, nhưng cần được thực hiện đúng cách và kết hợp thêm các bài tập thể dục toàn thân để hiệu quả đốt mỡ được tăng cường. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để giữ dáng, tránh tình trạng cơ thể tiếp tục tích mỡ.

Massage đúng cách sẽ làm vòng 2 thon gọn nhanh chóng.
Massage đúng cách làm săn chắc vòng 2 hiệu quả.

Các bước đánh tan mỡ bụng đúng cách làm săn chắc vòng 2 hiệu quả:

Bước 1: Cho dầu massage vào lòng bàn tay, xoa 2 tay vào nhau cho hai lòng bàn tay ấm hơn. Để đạt hiệu quả cao trong việc massage thì bạn nên dùng dầu/kem đặc trị giúp làm tan mỡ bụng.

Bước 2: Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh.

Bước 3: Dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện động tác này ít nhất 20 lần.

Bước 4: Nắm bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Massage thường xuyên để có được vòng 2 thon gọn.
Massage thường xuyên để có được vòng 2 thon gọn.

Cách làm săn chắc vòng 2 bằng massage cần sự kiên trì và thực hiện thường xuyên. Thông thường sẽ mất khoảng 7 phút để hoàn thành. Thực hiện 2-3 lần/ ngày, bạn sẽ sớm đánh tan mỡ bụng, làm săn chắc vòng 2 hiệu quả.

Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm mỡ và chuyển hóa mỡ thành dạng dễ đốt cháy hơn, bạn có thể kết hợp massage với đá lạnh. Cho đá vào túi chườm và để lên vùng bụng khoảng nửa tiếng rồi massage theo cách trên, hoặc cho vào túi tròn sử dụng túi đá đó massage trực tiếp.Chườm đá lạnh và massage không chỉ là cách làm săn chắc vòng 2 hiệu quả mà còn giúp hạn chế lão hóa da, giúp da mịn màng hơn.

Hút mỡ bằng Vaser Lipo là cách làm vòng 2 thon gọn tối ưu nhất.
Hút mỡ bằng Vaser Lipo là cách làm săn chắc vòng 2 tối ưu nhất.

Nếu không có nhiều thời gian dành việc massage và tập luyện, bạn có thể nhờ đến công nghệ hút mỡ hiện đại để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo đang được đánh giá là cách làm săn chắc vòng 2 an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. Công nghệ này được ứng dụng độc quyền tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc – cơ sở thẩm mỹ được nhiều người tin tưởng với 20 năm xây dựng uy tín.

Cần tìm hiểu thêm về hút mỡ cũng như các dịch vụ thẩm mỹ khác, bạn có thể đến trực tiếp địa chỉ 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội, chuyên gia thẩm mỹ Thu Cúc sẽ thăm khám và tư vấn miễn phí cho bạn.

Tin Mới

Chế độ giảm cân khắc nghiệt của các siêu mẫu

Để có được thân hình nóng bỏng trong từng show diễn, các siêu mẫu thế …