Home / Tin tức thẩm mỹ làm đẹp / Lợi ích bất ngờ của nước đối với người đang giảm cân

Lợi ích bất ngờ của nước đối với người đang giảm cân

Nước luôn là thứ không thể thiếu trong đời sống của mỗi người. Nhưng ngoài chức năng duy trì sự sống, nước còn có khả năng điều chỉnh hoạt động của các mô cơ một cách vô cùng hiệu quả. Bởi vậy mà ta có thể thấy được những lợi ích bất ngờ của nước đối với người đang muốn giảm cân.

Cơ chế hoạt động giúp cơ thể chúng ta giảm cân của nước như sau:

Đốt cháy calo

Nước - nguồn năng lượng không thể thiếu cho cơ thể của mỗi chúng ta
Nước – nguồn năng lượng không thể thiếu cho cơ thể của mỗi chúng ta

Nước giúp sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn từ đó đốt cháy calo. Với người béo, hãy luôn nhớ uống một ly nước đầy trước khi ăn. Đó là biện pháp tốt nhất giúp bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, nếu bạn uống một ly nước lạnh sẽ rất hiệu quả cho tiêu hoá và điều hoà cơ thể.

Tốt cho tiêu hoá thời kỳ giảm cân

Khi bạn đang thực hiện những nỗ lực để giảm cân thì việc cần làm là tránh tinh bột. Kết quả là bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề về táo bón. Nước sẽ giúp làm sạch dạ dày và hỗ trợ tiêu hoá những thực phẩm chứa nhiều chất xơ dễ dàng.

Chuyển hoá chất béo thành năng lượng

Nước đến gan và giúp chuyển hoá chất béo thành năng lượng. Nó cung cấp các chất bôi trơn cho các khớp và giúp người giảm cân luôn khoẻ mạnh trong thời kỳ tập luyện khắt khe.

Giảm stress

Uống nước thường xuyên giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả
Uống nước thường xuyên giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả

Stress là vấn đề rất thường gặp phải khi rối loạn về thể chất và tinh thần ở những người mắc chứng béo phì. Nước sẽ hỗ trợ rất lớn đối với những trường hợp này. Nó sẽ cung cấp oxy cho các tế bào qua các mạch máu, tăng thêm năng lượng của các tế bào não và giúp người béo phì thoát ra khỏi giai đoạn căng thẳng.

Tăng cường cơ bắp

Nước hỗ trợ các khớp rất lớn bởi nó cung cấp các chất bôi trơn. Hơn nữa, nước giúp duy trì lượng Nitơ, giúp cơ bắp của chị em nhanh chóng trở nên săn chắc và giúp thời gian giảm cân được rút ngắn lại.

Hoà tan chất béo

Nước sẽ đào thải mỡ thừa và các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn
Nước sẽ đào thải mỡ thừa và các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn

Nước có xu hướng hoà tan tất cả mọi thứ, vì vậy nó sẽ giúp thải tất cả các chất độc ra ngoài dưới dạng mồ hôi và nước tiểu. Mặt khác, nước là dung môi phổ biến giải quyết tất cả các chất béo và đưa nó ra ngoài cơ thể.

Tăng cường năng lượng

Nước giúp làm giảm sự kiệt sức do ăn kiêng và sự tập luyện khắt khe. Bằng cách uống nước đều đặn, oxy sẽ được chuyển đến các tế bào máu một cách rất tích cực giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái hơn.

Tin Mới

Mập toàn thân, hút mỡ có an toàn và hiệu quả không?

Tình trạng béo phì, thừa cân hiện nay đang ngày càng nhiều. Tuy nhiên, với …