Home / Mẹo giảm béo / Loại bỏ mỡ nọng cằm với các cách đơn giản

Loại bỏ mỡ nọng cằm với các cách đơn giản

Khuôn mặt cân đối, trẻ trung là mong ước của nhiều người. Nếu những ngấn mỡ thừa vùng cằm khiến bạn trông mập hơn và gia đi thì hãy áp dụng các cách sau đây để loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả nhé!

Tạo thói quen nhai cho cơ hàm

giam-mo-nong-cam
Đây là một trong những thói quen tốt giúp phần mỡ dưới cằm dần biến mất

Cơ hàm hoạt động nhiều sẽ tác động vào vùng mỡ thừa ở cằm và làm tiêu hao chúng. Theo đó, bạn có thể tạo thói quen nhai cho cơ hàm bằng cách nhai kẹo cao su nhiều lần trong ngày. Khi đó, các đường cơ dưới mặt hoạt động liên tục sẽ “đánh tan” vùng mỡ cằm và định hình khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn.

Uống nhiều nước 

Nghe có vẻ không liên quan nhưng uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ vùng nọng cằm xấu xí. Bởi nước vốn có tín giữ ẩm và giúp làn da khỏi bị chảy xệ. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể. Bạn chỉ nên uống nước lọc, hoặc nước trà xanh để giúp tiêu hao calories và giảm cân rất hiệu quả.

Cắt giảm lượng calo

giam-mo-nong-cam1
Đừng quên chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để loại bỏ mỡ nọng cằm

Muốn giảm mỡ nọng cằm bạn cũng cần có một chế độ ăn uống phù hợp. Tránh ăn các loại thực phẩm chứa chất béo, bởi chất béo tích tụ cũng là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện nọng cằm. Và khi giảm cân, nọng mỡ cũng sẽ theo đó mà biến mất.

Không sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách hay hàng kém chất lượng sẽ khiến cơ mặt của bạn trở nên chảy xệ. Lựa chọn sản phẩm tốt kết hợp với thường xuyên massage mặt sẽ giúp loại bỏ các nếp nhăn trên cổ và cằm.

Thực hiện bài tập cơ mặt

giam-mo-nong-cam3
Bạn có thể massage nọng cằm kèm theo tinh dầu để có kết quả tốt nhất

Có rất nhiều bài tập cho khuôn mặt giúp làm tiêu biến mỡ nọng cằm mà bạn có thể áp dụng đó là: xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần. Hoặc, massage vùng cằm với sữa vài phút mỗi ngày. Cách này giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn. Ngoài ra, cười và nói chuyện nhiều hơn cũng là một “bài tập” rất tự nhiên đấy.

Ngủ gối đầu thấp

Thực tế, khi ngủ với gối cao khiến cơ xương cổ không được thư giãn tự nhiên, không những tạo nọng cằm mà còn gây đau cổ. Tốt hơn, bạn nên ngủ với gối thấp hoặc không dùng gối sẽ tốt nhất cho hệ hô hấp và hiệu quả giảm mỡ.

 

Tin Mới

sai-lam-khi-giam-can-ma-90-chi-em-deu-mac-phai
Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …