Home / Mẹo giảm béo / Khám phá bí quyết giảm mỡ bắp chân bằng thực phẩm

Khám phá bí quyết giảm mỡ bắp chân bằng thực phẩm

Mỡ bắp chân khiến thân hình bạn kém thon gọn và thiếu sức hút. Nếu bạn đang lo lắng hay băn khoăn về tình trạng mỡ ngày càng nhiều thì dưới đây chính là những thực phẩm giúp bạn loại bỏ mỡ bắp chân hiệu quả.

Rau bina

Rau bina cũng là một trong những nguyên liệu làm đẹp được chị em ưa chuộng. Loại rau trên có chứa nhiều vitamin C và A vừa có thể làm đẹp da. Bên cạnh đó là giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.  Rau bina giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ. Thường xuyên chế biến các món ăn từ rau bina để có được bắp chân thon gọn và hấp dẫn.

Rau bina có công dụng giảm mỡ bắp chân hiệu quả
Rau bina có công dụng giảm mỡ bắp chân hiệu quả

Táo

Táo cũng là một trong những loại trái cây có công dụng giảm cân hữu hiệu. Loại quả trên giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và làm đẹp cho làn da của bạn. Để có được bắp chân thon gọn, bạn chỉ cần ăn 2 quả táo và uống 1 ly nước ép táo mỗi ngày để thấy hiệu quả như ý.

Củ cải trắng

Củ cải cũng là một trong những nguyên liệu giúp bạn làm đẹp, đặc biệt là giảm mỡ bắp chân. Đồng thời giúp cho vòng một đầy đặn hơn nữa. Bạn có thể dùng củ cải trắng luộc lên ăn rất ngọt hay chế biến cùng một số món khác như xào với trứng gà cũng rất ngon. Hãy thử áp dụng ngay, bạn sẽ thấy bất ngờ về công dụng của chúng đấy.

Củ cải trắng giúp đánh bay mỡ hiệu quả
Củ cải trắng giúp đánh bay mỡ hiệu quả

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những nguyên liệu có công dụng làm đẹp được chị em ưa chuộng. Đây là loại nguyên liệu giúp làm đẹp da, chống lão hóa và giảm cân khá tốt. Để giảm cân bạn chỉ cần uống trà xanh sau mỗi bữa ăn giúp cơ thể bài trừ chất độc, tiêu tan mỡ thừa hiệu quả.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong mùa oi bức. Loại quả trên không chỉ chứa nhiều nước mà còn bao gồm các thành phần như limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn. Vì thế thường xuyên ăn dưa hấu hay uống sinh tố dưa hấu sẽ giúp bạn có được đôi chân thon đẹp và hấp dẫn.

Dưa hấu giảm mỡ bắp chân và làm đẹp da
Dưa hấu giảm mỡ bắp chân và làm đẹp da

Bưởi

Nhiều nghiên cứu cho rằng bưởi chính là một trong những loại trái cây có công dụng giảm cân hữu hiệu. Trong bưởi có chứa các thành phần giúp làm giảm lượng insulin trong máu, vì thế, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Các chất có trong bưởi còn có tác dụng giúp gan đốt cháy các chất béo dư thừa. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong bưởi cao, có tác dụng chống oxy hóa, giảm nguy cơ gây ung thư. Vì thế nên bạn hãy tăng cường bổ sung bưởi vào chế độ ăn uống mỗi ngày để giảm mỡ bắp chân hiệu quả.

Tin Mới

Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …