Home / Mẹo giảm béo / Giảm mỡ bụng “siêu tốc” nhờ nước uống từ chuối

Giảm mỡ bụng “siêu tốc” nhờ nước uống từ chuối

Chuối là loại quả dễ tìm và thân thuộc trong thực đơn tráng miệng hàng ngày của mỗi gia đình. Bạn có thể ăn chuối mỗi ngày mà không sợ béo, theo đó các thức uống được chế biến từ chuối cũng rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân, giảm béo bụng. 

Chuối – trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Với hàm lượng kali cao – chuối có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất béo hiệu quả ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, trái cây này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

giam-mo-bung-tu-chuoi
Vòng eo sẽ được cải thiện đáng kể nhờ các thức uống từ chuối

Bên cạnh đó, chuối cũng chứa lượng  chất xơ lớn hỗ trợ  tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa tích tụ mỡ tại vùng bụng. Đặc biệt sau khi tiêu thụ, thành phần tryptophan trong chuối được chuyển hóa thành serotonin giúp tâm trạng được cải thiện. Nhờ tác dụng đó mà bạn cũng không bị rơi vào trạng thái ăn uống mất kiểm soát do tâm trạng.

Cách giảm mỡ bụng nhờ nước uống từ chuối

Cách 1: Hỗn hợp chuối + gừng + mật ong

giam-mo-bung-tu-chuoi2
Gừng có tính nóng khi kết hợp với chuối sẽ giúp triệt tiêu mỡ nhanh chóng

Cho tất cả các nguyên liệu: 1 quả chuối, 1 thìa mật ong, 1 thìa gừng nạo, nửa cốc nước ấm, 1 cốc quả việt quất đã chuẩn bị trên vào máy xay trong 5 phút là có thể thưởng thức được thức uống thơm ngon bổ dưỡng này. Bạn nên uống mỗi ngày 1 cốc để làm tiêu hao mỡ vùng bụng hiệu quả.

Cách 2: Chuối và rau bina

Nguyên liệu cho vào máy xay gồm có: 1 cốc sữa chua, 1 thìa mật ong, 1/3 ngũ cốc nghiền nát, 2 lạng rau bina, 1 quả chuối. Sau khi đã nghiền thành dạng bột nhuyễn bạn có thể cho vào ngăn mát rồi thưởng thức.

Cách 3: Chuối và kiwi

giam-mo-bung-tu-chuoi1
Nên chọn kiwi sạch, an toàn để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Bóc vỏ và cắt nhỏ chuối, kiwi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố. Sau đó, xay nhuyễn trong 30 giây rồi đổ ra cốc dùng ngay. Bạn có thể cho thêm đá tùy ý thích.

Bạn có thể uống các loại đồ uống này vào tất cả các thời điểm trong ngày nhưng nên uống vào buổi sáng khi đói là tốt nhất vì nó đem lại năng lượng và giúp bạn vui vẻ cả ngày. Ngoài ra, bạn đừng quên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn hàng ngày để có hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

 

Tin Mới

Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …