Home / Mẹo giảm béo / Giảm cân hiệu quả bằng chanh gừng

Giảm cân hiệu quả bằng chanh gừng

Chanh và gừng từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu giảm cân cực kì hiệu quả. Hãy cùng xem các chị em giảm cân hiệu quả bằng chanh gừng ra sao qua bài viết dưới đây. Và nếu bạn đang là một trong những người cần giảm cân thì còn chần chừ gì mà không cùng thử áp dụng nhỉ?!

Chúng ta đều biết rằng chanh vốn chứa rất nhiều vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa cùng với axit tự nhiên có tác dụng lợi tiểu. Quá trình này vừa ngăn ngừa khả năng lão hóa, đồng thời thúc đẩy nhanh hơn quá trình đốt cháy các chất béo. Vì vậy mà uống nước chanh có thể đem đến cho bạn tác dụng kép là bảo vệ tuổi thọ của tế bào da, vừa thanh lọc cơ thể kiểm soát sự phát triển của trọng lượng cơ thể. Gừng có tính chất cay, nóng tự nhiên khi hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp mạch máu kiểm soát lượng cholestrol, từ đó làm giảm sự tích tụ chất béo tiêu cực. Cách thực hiện như sau:

Cách 1: Uống chanh với nước ấm

giam-can-hieu-qua-bang-chanh-gung-1Nước ấm sẽ giúp cơ thể tăng nhiệt độ và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thúc đẩy nhanh hơn sự trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Bạn hãy pha một cốc nước ấm với một quả chanh vắt lấy nước bỏ hạt, khuấy đều và thưởng thức mỗi sáng là một biện pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả trong hành trình giảm cân.

Cách 2: Uống nước chanh với ớt

giam-can-hieu-qua-bang-chanh-gung-2Ớt cay cũng là một trong những nguyên liệu có tác dụng tương tự gừng tươi là làm tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất. Bởi vậy, ớt sẽ làm tăng khả năng hoạt động tích cực cho nước chanh. Pha một cốc nước ấm, vắt quả chanh và một ít ớt vừa đủ theo khả năng của bạn và thưởng thức vào trước các bữa ăn sáng, trưa và tối là cách để bảo vệ vẻ đẹp thon thả của cơ thể.

 

Cách 3: Uống nước vỏ chanh với bạc hà và bưởi

giam-can-hieu-qua-bang-chanh-gung-3Bạc hà vừa đem lại hương vị thơm mát, trong khi đó bưởi cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin C và các chất axit tự nhiên ngăn ngừa sự tích trữ chất béo. Bằng cách vắt nửa quả chanh lấy nước trộn với một lượng tương đương nước bưởi vào chảo cùng với nước lọc rổi đun sôi. Rót nước ra cốc, sau đó bỏ thêm vài lá bạc hà cùng với vỏ chanh, chờ cho chúng giảm nhiệt độ ấm rồi thưởng thức. Nếu có điều kiện bạn có thể thêm vài giọt mật ong cho thêm hương vị hấp dẫn.

Cách 4: Uống nước gừng với chanh

giam-can-hieu-qua-bang-chanh-gung-4Trước hết, bạn vắt 2 quả chanh lấy nước cho vào chảo nước rồi thêm vào vài lát gừng tươi cùng với nước lọc. Đặt lên bếp và đun sôi, sau đó thả một ít vỏ chanh vào nồi chờ cho chúng nguội hoàn toàn và rót vào chai bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần lâu dài trước mỗi bữa ăn.

 

Cách 5: Uống nước gừng với trà xanh

giam-can-hieu-qua-bang-chanh-gung-5Cùng với chanh và gừng thì trà xanh cũng là một nguyên liệu có tác dụng tăng cường khả năng chống lão hóa và kiểm soát sự tăng lên của trọng lượng cơ thể. Cách chế biến hết sức đơn giản, bạn chỉ cần đun sôi một cốc nước, ngâm 1 túi trà và cắt vài lát gừng ngâm, đậy kín cốc 5 phút. Chờ cho nước hạ nhiệt độ ấm là bạn có thể thưởng thức. Để tăng thêm hương vị hấp dẫn, bạn có thể bổ sung thêm vài lá bạc hà tươi.

 

Tùy theo sở thích của bạn mà lựa chọn cách uống nước trà gừng hoặc nước chanh vào mỗi buổi sáng để hỗ trợ hiệu quả cho việc bảo vệ dáng hình. Nhưng một điều bạn có thể dễ dàng nhận thấy là với những cách sử dụng trên đây hết sức đơn giản, ít tốn kém thời gian mà lại an toàn. Chúc các bạn thành công!

Tin Mới

sai-lam-khi-giam-can-ma-90-chi-em-deu-mac-phai
Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …