Home / Mẹo giảm béo / Ăn gì để “thủ tiêu” mỡ đúng chỗ?

Ăn gì để “thủ tiêu” mỡ đúng chỗ?

Không bị thừa cân nhưng nhiều chị em lại sở hữu thân hình thiếu cân đối, lượng mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng, lưng, vai hoặc đùi… Vậy ăn gì để giảm mỡ đúng chỗ. Hãy cùng tham khảo các gợi ý sau đây. 

Giảm mỡ vùng bụng bằng cà chua

v
Cà chua là nguyên liệu giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn. Ngoài ra, trà xanh cũng có công dụng lớn trong việc đốt cháy mỡ bụng. Do đó muốn có vòng eo như ý hãy chăm chỉ uống thêm nước trà xanh nhé.

Giảm mỡ bắp chân bằng dâu tây

Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo đẹp ý.

Giảm mỡ bắp chân bằng dưa hấu

Ăn dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa
Ăn dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp tiêu hao mỡ thừa vùng bắp chân

Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân mà ngược lại ăn dưa hấu thường xuyên lại giúp cho bắp chân của bạn tránh bị những khối mỡ bủa vây. Bên cạnh đó, ăn nhiều dưa hấu còn giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.

Giảm mỡ mặt bằng cần tây

Muốn cho khuôn mặt của mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần tây. Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 kalo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 kalo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 kalo nhiệt lượng nữa. Hơn nữa việc phù mặt đôi khi còn do hàm lượng muối quá nhiều do đó bạn nên bớt lượng muối trong thức ăn đi nhé.

Giảm mỡ đùi bằng củ cải trắng

Nếu muốn
Nếu muốn giảm mỡ đùi bạn nên ăn với thực đơn chứa củ cải trắng

Bị dư mỡ ở những bộ phận không mong muốn quả là đáng buồn đối với các chị em. Đặc biệt béo đùi sẽ là một cái gai trong mắt của những chị em thích diện quần soóc hay quần đùi. Để giảm được số đo của vùng đùi quả là điều không dễ dàng. Tuy nhiên, củ cải trắng có tác dụng để giảm số đo vòng đùi của bạn.

Giảm mỡ lưng vai bằng chanh leo

Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp. Đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp  thụ đường.

Hoặc bạn sẽ giảm mỡ bộ phận này bằng cam vàng cũng là một phương pháp hay. Vì trong cam vàng không chỉ chứa hàm lượng kalo ít mà nó còn có một loại axit giúp tác động tới quá trình hấp thụ đường của cơ thể. Ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành mỡ, như vậy nếu bạn thường xuyên ăn cam vàng sẽ có thể giữ cho mình vóc dáng thon thả như mong muốn.

Tin Mới

Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …