Home / Mẹo giảm béo / Điểm tên 9 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Điểm tên 9 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Nếu bạn đang băn khoăn vì vùng bụng tích quá nhiều mỡ thì hãy bổ sung thêm các loại trái cây như cà chua, bưởi, táo, đu đủ… Đây là những loại quả vừa giúp bạn ăn ngon vừa làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Dưa chuột

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể.

Cà chua

Ăn nhiều cà chua không chỉ giúp giảm mỡ mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả
Ăn nhiều cà chua không chỉ giúp giảm mỡ mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả

Cà chua được xem là phương pháp giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, loại quả này mọng nước, giàu chất xơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2 kg trong một tháng.

Bưởi

Các ngôi sao đã biết cách kiểm soát cân nặng của mình bằng cách thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày 1/2 quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi từ những năm 1930.

Táo

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.

Đu đủ

Công thức giảm cân với đu đủ được nhiều chị em lựa chọn và áp dụng
Công thức giảm cân với đu đủ được nhiều chị em lựa chọn và áp dụng

100 g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100 g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác.

Quả bơ

Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, quả bơ tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm các loại cholesterol có hại.

Dừa

Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều ôxy hơn cho cơ thể.

Dứa

giam-mo-bung-nhanh-voi-dua
Bạn có thể ăn nhiều dứa mà không lo tăng cân 

Chất acid có trong dứa triệt tiêu bớt calo dư thừa trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà dễ khiến vị giác và khứu giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Chuối

Chuối có nhiều thành phần dinh dưỡng vừa ngon lại bổ rẻ, ăn chuối vào buổi sáng cùng một tách trà nóng là thực đơn giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Tin Mới

sai-lam-khi-giam-can-ma-90-chi-em-deu-mac-phai
Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …