Home / Mẹo giảm cân / Điểm tên 4 phương pháp giảm cân hiệu quả đón tết

Điểm tên 4 phương pháp giảm cân hiệu quả đón tết

Cân nặng là nỗi ám ảnh của không ít chị em. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về cân nặng, bạn có thể tham khảo các phương pháp giảm cân sau đây.

Giảm cân bằng phương pháp Mona

Mona là phương pháp giảm cân của người Nhật, đây là làm được các chuyên gia sức khỏe đánh giá cao. Chính vì vậy, hầu hết phụ nữ Nhật Bản đều giảm cân theo cách này. Bạn có thể giảm tới 2kg trong vòng 3 ngày nếu thực hiện đúng công thức.

Trà mật ong là thức uống giảm cân được nhiều chị em lựa chọn
Trà mật ong là thức uống giảm cân được nhiều chị em lựa chọn

Cách thực hiện: Pha mật ong với nước ấm theo tỉ lệ 1:3 sau đó uống trước bữa trưa khoảng 20 phút. Đồng thời giảm tinh bột trong các bữa tối và duy trì thực hiện mỗi tuần 2-3 lần.

Giảm cân bằng cách uống nhiều nước

Cơ thể bạn chiếm tới 70% là nước. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà còn giúp giữ ẩm da và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, từ đó giúp bạn cải thiện cân nặng đáng kể.

Uống nước là cách đơn giản nhất giúp chị em giảm cân hiệu quả
Uống nước là cách đơn giản nhất giúp chị em giảm cân hiệu quả

Cách thực hiện: Mỗi ngày bạn nên uống đủ lượng nước khoảng 2 – 2,5 lít. Ngoài uống nước lọc bạn có thể uống các thức uống khác để thay thế như: trái cây, nước ép rau quả… để giúp số đo 3 vòng hoàn hảo.

Giảm cân bằng phương pháp Detox

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể bằng phương pháp Detox cũng là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đây là giải pháp an toàn bằng việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính thanh nhiệt thải độc cho cơ thể và hạn chế cảm giác thèm ăn, đem lại cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh.

Cách thực hiện: Bạn có thể uống nước chanh muối, uống nước ép cà chua, cà rốt hoặc nước ép kiwi trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Giảm cân bằng phương pháp Diet

Thực hiện giảm cân nghiêm túc trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng lý tưởng
Thực hiện giảm cân nghiêm túc trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng lý tưởng

Phương pháp giảm cân Diet cũng là một bí quyết giảm cân được nhiều người tin tưởng áp dụng và đã mang lại hiệu quả giảm béo vô cùng tuyệt vời với các đo chuẩn đẹp như mong ước. Hiện nay có nhiều công thức áp dụng khác nhau, nên bạn có thể dựa vào tình hình thực tế của bản thân mình để lựa chọn cho mình một cách giảm mỡ phù hợp.

Cách thực hiện: Bạn có thể chọn phương pháp giảm cân trong vòng 1 tuần, 2 tuần, thậm chí là 2 tháng với công thức là ăn nhiều thực phẩm chứa protein và hạn chế lượng insulin nạp vào cơ thể.

Để có được vóc dáng cân đối quyến rũ, luôn xinh đẹp luôn nổi bật và tự tin khi gặp gỡ mọi người trong dịp Tết, bạn nên duy trì thực hiện các phương pháp trên để có được hiệu quả như ý muốn nhé!

Tin Mới

Tuyệt chiêu giảm cân từ thảo dược, bạn đã biết?

Cân nặng ngày càng tăng nhanh khiến thân hình của bạn ngày càng kém thon …