Home / Mẹo giảm béo / Cách giảm vòng 2 sau sinh cực an toàn và hiệu quả

Cách giảm vòng 2 sau sinh cực an toàn và hiệu quả

Các chị em có thể áp dụng những cách giảm vòng 2 sau sinh dưới đây ngay tại nhà, chỉ cần sử dụng những nguyên liệu dễ kiếm với cách làm đơn giản dưới đây.

Rất nhiều bà mẹ tìm mọi cách để giảm vòng 2 sau sinh.
Rất nhiều bà mẹ tìm mọi cách để giảm vòng 2 sau sinh.

Sau khi sinh, dường như bà mẹ nào cũng phải đối mặt với vòng 2 to và ngấn mỡ. Lúc này, hàng tá câu hỏi xoay quanh vấn để giảm vòng 2 sau sinh khiến chị em phải đau đầu tìm kiếm câu trả lời. Những cách làm dưới đây sẽ giúp chị em đánh bay mỡ bụng, vòng 2 thon gọn một cách hiệu quả trong thời gian ngắn mà cực an toàn, không gây hại đến sức khỏe. Tốt nhất, các mẹ chỉ nên bắt đầu tìm cách giảm vòng 2 sau sinh khi bé đã dứt sữa. Còn trong thời gian cho con bú, các mẹ có thể đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng.

Đắp bụng bằng muối và ngải cứu

Dùng hỗn hợp muối - ngải cứu giúp giảm vòng 2 sau khi sinh rất hiệu quả và an toàn.
Dùng hỗn hợp muối – ngải cứu giúp giảm vòng 2 sau khi sinh rất hiệu quả và an toàn.

Nguyên liệu

  • 500gram muối
  • 200gram lá ngải cứu
  • Hướng dẫn

Cách làm

  • Cắt nhỏ lá ngải cứu, cho vào chảo rang cùng muối.
  • Cho lửa to để ngải cứu nhanh chóng thu nhỏ lại mà không làm mất nước và mất chất.
  • Sau đó cho tất cả vào 1 túi vải sạch và đợi trong 1-2 phút cho hơi nguội (cẩn thận bị phỏng nhé).
  • Quấn quanh vùng bụng.
  • Các mẹ nên làm 1-2 lần/ngày, mỗi lần 20-30 phút. Đây là cách làm giảm vòng 2 sau khi sinh rất hiệu quả.

Đắp bụng bằng muối và gừng

Rang muối và gừng cũng là cách giảm vòng 2 sau sinh rất tốt.
Rang muối và gừng cũng là cách giảm vòng 2 sau sinh rất tốt.

Nguyên liệu

  • 0,5kg gừng tươi
  • 1kg muối hột
  • Hướng dẫn

Cách làm

  • Rửa sạch gừng, loại bỏ đất, để ráo nước, rồi đập dập (để nguyên vỏ).
  • Cho gừng và muối vào chảo rang đều cho tới khi săn lại.
  • Cho gừng và muối sau khi rang vào 1 túi vải hoặc khăn mềm, đợi vài phút cho bớt nóng rồi chườm quanh bụng.
  • Thực hiện 3 lần/ngày, 30-60 phút/lần (khi chưa hết sản dịch). Nếu đã hết sản dịch thì bạn có thể quấn khăn quanh bụng trong 8-12 tiếng/ngày.

Lưu ý: Khi sản dịch chưa ra hết mà bạn quấn muối gừng sẽ không tốt. Cách giảm vòng 2 sau sinh này sẽ phản tác dụng, làm dịch không ra hết. Lúc này, bạn chỉ nên chườm muối và chỉ nên dùng muối ấm ấm.

Đắp bụng bằng muối rang

Chỉ muối rang là đủ giúp cho các mẹ giảm vòng 2 sau sinh.
Chỉ muối rang là đủ giúp cho các mẹ giảm vòng 2 sau sinh.

Không cần phải thêm gừng hay ngải cứu, bạn chỉ cần rang muối là đủ. Đây là một cách giảm vòng 2 sau sinh cũng rất hiệu quả nếu áp dụng đúng cách

Rang nóng 1kg muối hột, cho vào túi vải hoặc khăn mềm, rồi chườm lên bụng. Trong thời gian đang chườm khăn, các mẹ nên kết hợp matxa để tăng hiệu quả nhé. Đặc biệt sau khi hết sản dịch hoàn toàn, các mẹ có thể kết hợp quấn khăn muối rang với làm việc nhà.

Kết hợp với massage bụng khi quấn các loại hỗn hợp trên.

Massage là cách hữu hiệu để giảm vòng 2 sau khi sinh.
Massage là cách hữu hiệu để giảm vòng 2 sau khi sinh.

Dùng 2 tay matxa vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong 45-60 phút để đốt nóng các mô mỡ thừa. Nếu có thể, hãy thực hiện mỗi ngày.

Có thể những mối quan tâm cho con cái, gia đình sẽ làm cho chặng đường lấy lại vòng eo thon gọn của các mẹ bỉm sữa gian nan và kéo dài hơn. Tuy nhiên chỉ cần cố gắng với những cách làm trên, thành quả giảm vòng 2 sau sinh rất xứng đáng cho những ai nỗ lực.

Tin Mới

Sai lầm khi giảm cân mà 90% chị em đều mắc phải

Dù đã rất nỗ lực nhưng cân nặng của bạn vẫn không mấy được cải …