Home / Tin tức thẩm mỹ làm đẹp / Bí quyết giúp vợ ca sĩ Lý Hải giảm 10kg sau sinh

Bí quyết giúp vợ ca sĩ Lý Hải giảm 10kg sau sinh

Sau 2 tuần sinh nhở, Minh Hà – vợ ca sĩ Lý Hải giảm 10kg nhưng vẫn dồi dào sữa cho con bú đó là nhờ vào những bí quyết giảm cân an toàn. 

Minh Hà không chỉ là bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng với những kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe mẹ và bé, cô còn là người phụ nữ giữ được vóc dáng thon nhỏ, cân đối mà nhiều người mơ ước.

giam-can
Minh Hà tự hào với thân hình cân đối, thon gọn sau khi sinh

Mới đây, chia sẻ trên mạng xã hội sau khi sinh em bé thứ 4 Mio cô đã tự tin giảm được 10kg trong vòng 2 tuần với vòng eo là 70cm. Ngay sau đó, những chia sẻ này đã nhận được rất nhiều bình luận quan tâm từ bạn bè và người hâm mộ, chủ yếu hỏi về những bí quyết cô đã áp dụng để nhanh lấy lại eo thon, dáng đẹp như thế.

Minh Hà tiết lộ, bí quyết để cô nhanh giảm cân và lấy lại vóc dáng đó là:

Chăm chỉ cho bé bú mẹ và hút sữa đều đặn

Hiện tại, mỗi ngày Minh Hà đều hút từ 1,2-1,5 lít sữa để dự trữ cho con. Theo Minh Hà, cho con bú là phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và đã được cô áp dụng trong cả 4 lần sinh con. Các mẹ nhiều sữa không nên để tích sữa trong người, bởi rất có thể đây là nguyên nhân khiến cơ thể thừa dinh dưỡng và tăng cân.

giam-can1
Chăm chỉ cho bé ti là bí quyết giúp bà mẹ 4 con có được vóc dáng lý tưởng

Hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và dầu mỡ

Dù bị tăng 14 cân khi mang bầu nhưng sau khi sinh bé cô đã áp dụng chế độ ăn uống khoa hoạc như hạn chế ăn tinh bột, đồ ngọt và dầu mỡ. Tuy nhiên chế độ ăn này phải thật sự khéo léo để vừa hỗ trợ giảm cân vừa đủ lượng sữa cho con bú hàng ngày. Đặc biệt cô ăn nhiều món với canh và rau củ, ăn đủ 3 bữa một ngày và ăn nhiều trái cây, uống nước để luôn đảm bảo nguồn sữa cho con mà mẹ không bị tăng cân, da dẻ vẫn hồng hào.

Chú tâm vào việc giảm eo

Bên cạnh việc giảm cân toàn diện, Minh Hà còn chú trọng đến việc giảm eo sau sinh. Cô cho biết hiện tại vòng eo đã giảm được hơn 20cm, về mức 70cm và cô đang phấn đấu khi bé Mio đầy tháng sẽ lấy lại được vòng 2 như thời con gái.

bi-quyet-giam-can-cua-minh-ha-1
Quấn eo bụng là cách Minh Hà giúp vòng eo thon nhỏ trở lại

Bí quyết giảm eo của Minh Hà là sử dụng dịch vụ làm đẹp sau sinh với phương pháp quấn eo massage bụng, xông hơi, hơ lá trầu, bôi rượu gừng nghệ toàn thân và tắm bằng nước lá của người dân tộc Dao… để giúp hỗ trợ việc phục hồi sức khỏe, lấy lại vóc dáng nhanh nhất.

Cô cũng cho biết vì khá bận rộn với con nhỏ nên cô chưa thể đi tập thể dục lại, tuy nhiên Minh Hà vẫn đang nỗ lực để sớm lấy lại được vóc dáng thời con gái như những lần sinh nở trước.

Tin Mới

Mẹo “xóa sổ” mụn bằng trái cây mùa hè

Mùa hè nóng bức, mụn càng có cơ hội xuất hiện nhiều hơn trên da. …