Home / Mẹo giảm cân / Bạn nên biết cách giảm mỡ từ mướp đắng

Bạn nên biết cách giảm mỡ từ mướp đắng

Nếu muốn giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà, chị em có thể áp dụng với những mẹo hay từ mướp đắng. 

Mướp đắng – nguyên liệu giảm mỡ bụng hiệu quả

Mướp đắng là loại quả thanh mát rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Một quả mướp đắng chỉ chứa  khoảng 17 calo và giàu chất xơ nên khiến bạn no nhanh và ít cảm thấy đói hơn. Ngoài ra, mướp đắng cũng kích thích và củng cố hoạt động ở gan, và khi gan của bạn làm việc càng tốt, thì cơ thể bạn sẽ càng dế dàng loại bỏ được các chất béo dự trữ ở hông, eo và các khu vực khác.

giam-can
Mướp đắng được coi là thần dược giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, mướp đắng còn ngăn ngừa cơ thể hấp thu lượng đường dư thừa trong máu, kích thích sản sinh tế bào beta trong tuyến tụy, điều khiển quá trình tiết insulin trong cơ thể, nhờ đó giảm lượng đường trong máu, giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

Hướng dẫn giảm cân bằng mướp đắng

Để giảm cân, bạn nên sử dụng mướp đắng như thế nào để giúp cho quá trình này có tiến triển nhanh chóng? Dưới đây là một vài phương pháp để bạn tham khảo:

+ Uống nước ép mướp đắng: Lấy một vài lát mướp đắng khô, ngâm vào một cốc nước ấm, đợi vài phút. Hoặc, chọn mướp đắng tươi bỏ hạt bên trong và ép lấy nước uống. Và hãy chắc chắn là bạn phải uống ít nhất 3 cốc mỗi ngày, đặc biệt không cho thêm đường khi uống.

giam-can-1jpg
Đây là thức uống thanh mát, bổ dưỡng giúp giảm béo và tăng cường sức khỏe

+ Mướp đắng + mật ong:

Mướp đắng và mật ong là sự kết hợp tuyệt vời giống như một loại thuốc giúp chữa bệnh và giảm cân hiệu quả. Bản thân mướp đắng có chứa nhiều chất xơ đồng thời vị đắng của nó kích thích đường ruột giúp giảm cảm giác thèm ăn. Còn với, mật ong có thành phần là sự kết hợp của rất nhiều loại đường lấy từ nhụy hoa tự nhiên nên hoàn toàn không cản trở quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, việc sử dụng mật ong đều đặn còn giúp da căng bóng và mịn màng.

giam-can-2jpg
Hãy chăm chỉ uống thức uống này để giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa

Cách thực hiện: Bạn lấy mướp đắng và cắt nhỏ sau khi đã rửa sạch rồi cho vào máy ép trái cây sau đó thêm 2 thìa café mật ong vào và ngoáy đều rồi thưởng thức. Hãy uống nước ép mướp đắng – mật ong  đều đặn mỗi ngày một lần, bạn sẽ nhận thấy cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng ngờ. Loại nước ép này còn có tác dụng giảm căng thẳng, stress và lo âu.

Lưu ý: Thận trọng nếu bạn có tiểu sử hạ đường huyết hoặc bệnh tiểu đường  bởi mướp đắng có khả năng giảm lượng đường trong máu. Không nên áp dụng các phương pháp này nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang có kế hoạch sinh em bé, vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của bạn.

Tin Mới

Tuyệt chiêu giảm cân từ thảo dược, bạn đã biết?

Cân nặng ngày càng tăng nhanh khiến thân hình của bạn ngày càng kém thon …