Home / Mẹo giảm cân / 5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nay

5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nay

Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể mà còn gây nên rất nhiều ảnh hưởng xấu khác tới sức khỏe của nhiều người.  Để giúp “các khổ chủ” lấy lại vóc dáng nhanh chóng, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ ngay 5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nay.

  1. Giảm mỡ bụng dưới với muối rang

5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nay

Hơi nóng của muối rang khi chườm vào bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, cho một vòng eo săn chắc. Bạn chỉ cần lấy một chút muối hạt to, rang nóng rồi cho vào một chiếc khăn bông mềm, gói cẩn thận lại rồi chườm nóng lên vùng bụng dưới mỗi ngày. Chỉ cần bạn duy trì liên tục trong ít nhất 2 tháng, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mà nó mang lại. Trên thực tế, nhiều chị em phụ nữ đã thừa nhận rằng đây là cách giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vòng eo thon gọn và săn chắc như ý.

  1. Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều calo

5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nayBạn nên hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều calo nếu muốn kiểm soát cân nặng của mình. Thay vào đó, bạn nên kết thân với các thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin như rau xanh, hoa quả tươi, các loại ngũ cốc nguyên hạt…

  1. Uống nước trước khi ăn

5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nayCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nhiều nước mỗi ngày, đặc biệt là uống 1 cốc nước trước khi ăn sẽ giúp làm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và quá trình tuần hoàn máu đồng thời tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể lên tới 10-20% và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước trước bữa ăn còn giúp bạn có cảm giác no bụng và làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

  1. Tập các bài tập giảm mỡ bụng dưới

5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nayTập thể dục thẩm mỹ thường xuyên và đều đặn sẽ giúp bạn đốt cháy calo và lượng mỡ thừa vùng bụng nhanh và hiệu quả, từ đó giúp bạn nhanh chóng sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc cùng vòng eo thon gọn.

  1. Giảm nhịp thở

5 mẹo giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhất hiện nayGiảm nhịp thở cũng là cách làm giảm mỡ bụng dưới đơn giản mà bạn có thể áp dụng bất cứ lúc nào, kể cả khi đang làm việc. Bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng, bạn hãy chú ý giảm dần nhịp thở.

Tin Mới

Hạt thì là tây giúp bạn giảm cân siêu tốc
Tuyệt chiêu giảm cân từ thảo dược, bạn đã biết?

Cân nặng ngày càng tăng nhanh khiến thân hình của bạn ngày càng kém thon …